Většina sportovců dokáže v žaludku snést malé množství dobře známých potravin v případě, že není intenzita příliš vysoká. Pokud je intenzita nízká nebo střední (tempo, které dokážete udržet více než 30-45 minut), lze současně trénovat i trávit potravu. Ale při submaximálních a maximálních výkonech může potrava v žaludku činit problémy.