Netrénované osoby začínající s pohybovou aktivitou vykazují trávicí obtíže častěj než dobře trénovaní sportovci, kteří si postupně vytvořili vyšší odolnost k cvičení. Pokud jste začátečník s obtížemi trávicího systému, zvyšujte objem a intenzitu tréninku postupně, aby mělo vaše tělo dostatek času si zvyknout.